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第176章 夜醒记录与营养粥:顾沉舟的深夜育儿课

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练出来的。上次安安连续夜醒三次,我跟着育儿书学了好几种哄睡方法,现在总算摸透她的小脾气了。”他想起什么,又补充道,“对了,我昨天查了营养师的资料,说产后三个月可以多喝山药小米粥,养胃还补气血,我想着明天早上给你做,正好家里的小米快没了,等天亮我去超市买新鲜的。”

苏晚心里一暖,轻轻点头:“好啊,不过不用太早去,超市开门晚,你再睡会儿。”

“没事,我正好去看看有没有新鲜的山药,育儿书里说要选面一点的,适合煮粥。”顾沉舟说着,帮苏晚掖了掖被角,“你再睡会儿,我看着安安,有动静我再处理。”

苏晚闭上眼睛,靠在他肩上,很快又睡了过去。顾沉舟却没再躺下,而是坐在床边,借着小夜灯的光,翻起了放在床头的《产后妈妈营养指南》——那是他专门为苏晚买的,里面每一页都画了重点,还贴了便利贴,写着“苏晚对南瓜过敏,避免添加”“每周喝两次乌鸡汤,补气血”,比他从前看的项目计划书还要认真。

天刚蒙蒙亮的时候,顾沉舟轻手轻脚地起床,换了身衣服就往超市走。早上的超市人不多,他直奔生鲜区,先拿起小米闻了闻,确认没有异味,又抓了一把看颗粒,选了最饱满的那种;然后去挑山药,按照育儿书里说的,用手指轻轻按了按,选了表皮光滑、按压有弹性的,还特意问了超市的导购:“这个山药煮出来面不面?适合给产后妈妈煮粥。”

导购笑着说:“先生您放心,这个品种的山药最适合煮粥,煮出来又香又面,还养胃。”

顾沉舟点点头,又拿了几颗红枣——育儿书里说红枣能补气血,但要去核,避免上火。结账的时候,他还不忘买了一袋婴儿专用的棉柔巾,上次苏晚说家里的快用完了,他记在了“待购清单”上。

回到家时,苏晚刚醒,正在卧室里看着安安。顾沉舟把东西放在厨房,先走到卧室,探了探安安的额头,确认她睡得安稳,才笑着对苏晚说:“食材买回来了,山药和小米都是新鲜的,我现在就去煮粥,你再陪安安躺会儿,等煮好了我叫你。”

苏晚点点头,看着他走进厨房的背影,嘴角忍不住上扬——以前的顾沉舟,连煮泡面都能煮糊,现在却能熟练地为她做营养粥,这份转变,全是因为爱。

顾沉舟走进厨房,先把小米淘洗干净,放在清水里泡着——育儿书里说泡过的小米煮出来更软糯。然后处理山药,他戴上手套,避免山药的黏液沾到手上发痒,把山药去皮后切成小块,又把红枣去核,切成细丝。准备好这些,他才把泡好的小米放进锅里,加了适量的清水,用小火慢慢煮。

煮到小米开花的时候,他把山药块和红枣丝放进去,又用勺子搅拌了几下,防止糊底。期间他还时不时地尝一下粥的味道,调整水量——怕粥太稠苏晚不爱喝,太稀又没营养。大概煮了四十分钟,粥的香味飘满了整个厨房,顾沉舟关火,又焖了五分钟,才把粥盛进保温碗里。

“晚晚,粥煮好了,你快来尝尝。”他端着粥走进卧室,刚好看到安安也醒了,正躺在小床上蹬着腿。

苏晚走过来,接过保温碗,吹了吹,尝了一口——小米软糯,山药面香,还有红枣的甜味,味道刚刚好。她忍不住笑了:“真好吃,比外面卖的还香。”

顾沉舟立刻凑过来,紧张地问:“真的吗?会不会太甜了?我只放了三颗红枣,怕你觉得腻。”

“不会,甜度刚好。”苏晚又尝了一口,看着他紧张的样子,忍不住打趣,“顾总现在不仅是‘奶爸’,还成了‘专属厨师’,以后我们家的饭就交给你了。”

顾沉舟笑着点头:“没问题,只要你和安安爱吃,我天天给你们做。”他说着,走到小床边,把安安抱起来,“安安也醒啦?要不要看看妈妈吃粥?”

安安睁着眼睛,看着苏晚手里的保温碗,小拳头挥了挥,像是在说“我也要吃”。顾沉舟笑着说:“安安还小,等再长大点,爸爸也给你做辅食,好不好?”

正说着,门铃响了,顾沉舟抱着安安去开门,门

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