程，很多人，终其一生都没怎么学会。”
“所以我想说的第一点是，不要强求自己必须长袖善舞。在这个越来越多元化的社会，任何人，只要拥有任何一技之长，都能找到属于自己的位置，获得成功。”
“但是，如果你还是希望改变现状，在人际交往中能更自如一些，那我可能还挺有发言权的。因为曾经的我也并不擅长人际交往。但我后来确实有很大改变。”
“我想分享一个对我个人影响很深的方法，建立多触点、立体的社会化支持体系，通过大批量、低剂量的方式，去开展社交实验。简单说就是，广泛地结交朋友，但先保持浅层次的接触。”
“这个方法是为了给自己构建一个能量补给站。你建立的这种浅层次连接越多，你拥有的试错机会就越多。这能帮助你在一次次低难度的互动中磨炼自己的心性，最终让你的自我表达变得更加顺畅和自信。”
“很多成年人社交困难，追根溯源，往往是因为在原生家庭中，缺少关于社会生存手段和人际博弈的教育。”
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