有个学长问，观慢动作的时候在座上就是身体会发紧，我也有这种情况，我就观着慢动作胳膊会用力，我一般情况下都是放松胳膊然后再继续观。这样的话，老师刚才说是继续观慢动作，那要是胳膊用力的话，要不要放松下来，还是不管他呢？
圆觉师父：无论出现任何境界都只观慢动作就行，因为这阶段是绕过身体的，你不要去判断身体，它的紧张是意识紧张还是潜意识紧张这些不需要管。因为在功夫没到一定程度的时候你是根本没法判断的。所以最简单的方法就是你一心不乱，就像过去人念佛一样，死心塌地的只观慢动作，能做到这一点你就有入定的希望。
弟子：那胳膊发紧了就感觉到在用力，要不要放松下来？
圆觉师父：我刚才说了不用管，无论身体出现任何反应统统不用管。
弟子：不用管。好的，感恩师父。
圆觉师父：好。下一个，你说吧。
弟子：师父好。就是最近一直有一个现象我一直想说没说。但还是我觉得想说一下，我上座的时候比如说我听到了有声音，听到了有流水声，经常会听到有流水声。然后我就突然一下我就好像感觉到他跟我的什么相应呢？跟我的这个臀部相应。我就会让这个臀部这块觉受，就会让它消失，消失了以后这个流水声没多一会儿他就收住了，楼上的不知道是洗澡还是什么的那种哗啦哗啦的很大的流水声。只要我这么一想我的觉受没了，我的觉受消失的时候那流水声就消失了。然后在楼上就会有走路的声音，走路声音我就感觉到是我腿疼的原因这个相应的，然后我就让我腿的这个觉受消失的时候，这楼上的脚步声也没了，包括那个小孩儿哭呀！我又想这个是我的柔软心，我就开始关注我的柔软心。没一会儿小孩儿的哭声他也收住了，我当时都以为是巧合的。但是这样的事情我已经实验了十几次了，我就突然一下子让我感受到什么，这个六祖慧能禅师他就说过的，对那两个小和尚说的那个话，说是心动不是幡动。我突然一下就悟到了这个道理了。所以说在那儿以后我就突然感觉到这个世界好虚幻，一切都是虚幻的，一切都很不真实了，然后就会有种那种恍惚的感觉。但不是那种精神恍惚，有一种看山是山，看山不是山的那种感觉了，都是真真假假，就是假假的了，不是真真的是假假的感觉，好不真实的感觉了。但是这个又让我增强了很大的自信心了，我就明白了这个本自具足。这个唯我独尊的那个就有了更深层次的这种理解，知道一切都是我内心的投影吧，可以说是或者这些的这种感觉。所以就是也给我生活中带来了比较有一些自信心了吧。以前感觉到自己好像没有那么大，就比较偏自卑的那种感觉的。但是现在好像又多了一份自信的感觉。也不会再在乎别人的眼光，也不会再在意别人的想法。什么都不在意，就完全活在自己的一种感觉、一个觉察里面了。就这样一个状态里面。我不知道这样是不是对的方向。
圆觉师父：你的心中只有慢动作，哪怕一堆天女在你面前撒花都不要理，你唯一的只有慢动作。想的多就掉坑了。
弟子：这样是吧！行。那还有一个前天晚上上座的时候也是坐了很长时间，我也不知道坐了多久吧？就突然进入一种状态，也是眼前突然一下出现了那个大山，山上面有那种大宫殿，特别的清晰，高清高清的，从来没有看到过那么高清的。本身我有近视，但是突然一下特别高清的画面，那个大宫殿一下子展现在我面前。那个宫殿上面的这种装饰楼阁，还有它的色彩。就是像我们那种故宫里面的那种色彩，红的、绿的、蓝的的那些图案特别的清晰，瞬间拉到我眼前。然后我觉得怎么从来没有这么清晰过，而且从来没有看到这么漂亮的颜色。然后我说，那我说我再看看远景，就一个念头看到远景的时候，那远处的景立马瞬间就拉到眼前来了。就像那个相机调焦似的，的一瞬间拉到眼前，我就再往远看看，然后的又从很远的地方又一下拉进来。然后我说那我回到原处一下就退后了。然后身子也是特别的轻，飘起来，想下都下不来，还得用很强的念，意念。就说我要着地才能落到地
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