，先教她们站桩。
在灵水滋养下，她们的耐力、体力本就远超普通人，第一次站桩就能站半个小时。
之后又教了形意拳的练法、打法。
两个姐姐与自己不一样，他不仅有灵水滋养，识海中的异能偶尔也会逸散一些能量，增强他的体质。
故而，就身体素质而言，两人完全比不上他。
因此，他教两个姐姐的时候，完全是按照秦望生所教授的练法、打法，一字不差的传授。
所谓练法，指的是锻炼身体力量，以及身体耐力，身体协调性、柔韧性这些。
打法则是迅猛出招，以打倒亦或是制服对手为目的。
两者并不一样，但相对都很重要。
练法、打法，缺一不可。
没有足够的力量，即便是再高明的拳法，使出来都是软绵绵的。
没有足够的耐力，全力挥拳三五下就大口喘气，没有持续输出，同样没什么用。
还有，不练习身体的柔韧性，协调性，一些动作根本做不出来。
之后江少渊讲了一遍形意拳的练法以及打法，江婉心却是面露疑惑望向他：
“你教的这些，怎么跟你刚刚打出的拳法不一样。”
“我现在教你们的是练法，练习的时候，与实战能一样吗?”
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