心，涌泉穴处，为“接地之根”。
修行法：
赤足踏于寒地，引地脉寒气自涌泉上涌，如冰针刺骨，寒意自下而上蔓延。
修行时需保持身形稳固，不可因剧痛而动摇。
待双足如踏冰原，寒气凝而不散，即为功成。
丹田（气海穴）
定位：脐下三寸，气海穴处，为“灵源之府”。
修行法：
待天灵、掌心、足底五穴寒气充盈，引五处寒流汇聚丹田。
此时体内如冰河奔涌，需以意志调和，使寒气不冲突，最终在丹田凝结“冰魄灵种”。
灵种一成，修行之路正式开启。
六穴贯通法
天灵引气：以天灵穴为起点，引寒气下行，经任脉至丹田。
掌心纳灵：双掌寒气顺手臂经脉汇入膻中，再下沉至丹田。
足底接地：足底寒气沿腿经上行，过会阴，最终归于丹田。
丹田凝丹：五处寒流交汇，如百川归海，最终在丹田处凝结“冰魄灵种”，自此灵气自生，修行之门大开。
修行禁忌
不可贪进：寒气入体需循序渐进，若强行贯通，恐伤经脉，轻则冻伤，重则修为尽废。
需有护法：初修时寒气易侵蚀神志，最好有修为高深者护持，或辅以温养灵药。
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