> 好的！小帅哥！
好的！子庆。
小庆边示范边说着要求，一，上身躬身向前倾，双臂可以前后摆放，也可以都垂于前侧，自然放松，两脚前后站立约一脚距离，双腿弯曲等候发令，二，听到各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，身体站直自然放松，三，听到预备，身体重心快速移到左脚上，同时身体和右手往前倾，两脚稍微弯曲，四，听到发令口号立刻起跑。明白吗？
梁静茹“小帅哥，明白是明白了。我觉得有点难，麻烦你了”。
小庆“没事，只要你有心学，我都会认真教会你为止”。
梁静茹“谢谢小帅哥，我会用心学的，有劳你了”。
何灵“子庆，我先来”。
好的。小灵你先来。你按着我说的去做动作就可以了。我会指正你的。
嗯！谢谢子庆。
何灵对着梁静茹微微一笑。
准备！一，上身躬身向前倾，双臂可以前后摆放，自然放松，两脚前后站立约一脚距离，双腿弯曲等候发令，不错！二，各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，身体站直自然放松，小灵，这个动作你做得不太标准，再来一次。各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，小庆走过去纠正何灵左右脚的位置，身体站直自然放松，很好。三，预备，身体重心快速移到左脚上，同时身体和右手往前倾，两脚稍微弯曲，小庆上前一步双手扶着何灵双肩微微用力往前拉。很好！小庆松开双手，后退一步。跑！
跑字一出，何灵反应极快，后脚发力向前跑了出去……
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