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4. 认知革命与“刻意练习”研究时代：“专家”作为特定心理表征的构建。
· 安德斯·艾利克森等人对国际象棋大师、小提琴家等的研究，真正提出了 “刻意练习” 概念：即在舒适区之外，有明确目标、即时反馈、高度专注的练习。其原意是强调练习质量（刻意） 远胜于单纯时间堆积，并指出成为顶级专家通常需要巨量时间，但从未承诺“一万小时”这一固定数值适用于所有领域或必然成功。
5. 大众传播与成功学淘金时代：“定律”作为被简化、扭曲与贩卖的商品。
· 马尔科姆·格拉德威尔在《异类》中将艾利克森的复杂研究，提炼为朗朗上口的 “一万小时定律” 。这个数字因其易于记忆和传播而爆红，但其简化过程丢失了原始研究几乎所有的关键限定和 nuance（细微差别）。随后，成功学产业、在线教育平台、自我提升博主将其奉为圭臬，包装成可售卖的人生解决方案，完成了从严谨研究到流行神话的蜕变。
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