第1742章 概念炼金术实践：以“自尊”为例

我概念的关键。此时，“自尊”被确立为个体发展的核心心理需求与健康人格的基石，但其实现仍高度依赖（尤其是早期）外部环境的“积极关注”。

4. 自尊运动与流行心理学时代：“自尊”作为可被批量提升的万能解药。

· 20世纪后期，“自尊运动”兴起，将高自尊视为解决从学业失败到犯罪等一切社会问题的灵丹妙药。大量书籍、课程应运而生，教导人们通过积极肯定、视觉化、忽略批评等方式“提升自尊”。这导致了“自尊”概念的肤浅化与商品化，催生了大量脱离真实能力与行动的、泡沫化的“虚假高自尊”。

5. 当代批判与整合时代：从“自我评价”到“自我慈悲”与“价值存在”。

· 积极心理学后期研究揭示了高自尊的阴暗面（如自恋、攻击性、对外部评价的依赖）。同时，“自我慈悲”（Kristin Neff）等概念兴起，强调在失败痛苦时以友善、理解对待自己，而非评价自己。存在主义心理学则更关注 “本真性” 与 “价值感” 的建立，而非漂浮的“自我感觉良好”。视角开始从 “如何看待自己” 转向 “如何与自己相处” 以及 “如何立足于自身价值而存在”。

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