第228章 晴日里的往昔回顾与当下感悟



8 月 2 日：晴日里的往昔回顾与当下感悟

8 月 2 日，星期六，阳光在 08:23 透过窗户，轻柔地洒落在床榻，将我从睡梦中唤醒。晨起的感悟如警钟在脑海回荡：“人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败，控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。”这句话，仿佛是对过往经历的一种深刻洞察，让我在这新的一天伊始，便陷入了沉思。

我悠悠起身，走进洗漱间，开启了洗漱、洗头与洗澡的流程。温热的水流冲刷着身体，仿佛在洗去一夜的疲惫与杂念。08:43，一切收拾妥当，我来到室外，准备晒太阳泡脚。从中医角度而言，早上泡脚确有其益处，尤其适合特定人群。中医认为，足部穴位众多，像涌泉穴等，皆对应着脏腑反射区。清晨时分，阳气渐升，此时泡脚，通过温热刺激，可促进气血循环，唤醒身体机能，助力阳气更好地升发，有效缓解晨起的困倦之感。

对于晨起后手脚冰凉、气血不畅之人，泡脚能迅速改善循环，让身体暖和起来；而对于那些经常熬夜、精神不振的人，早上泡脚则可提振精神，为一天的活动积蓄能量。不过，泡脚也有诸多注意事项。水温不宜过高，大约维持在 40c左右为宜，过高的水温不仅可能烫伤皮肤，还可能过度耗伤阳气；泡脚时间也不宜过长，10 - 15 分钟即可，否则可能导致气血过度向下，使得头部相对气血不足，影响上午的精力；此外，体质偏热、容易上火的人，早上泡脚需格外谨慎，以免加重燥热症状。总之，早上泡脚并非禁忌，关键在于依据自身体质合理调整，把控好水温与时长。

今日阳光格外灿烂，仅仅晒了几分钟，后背便已微微出汗。在这温暖的阳光下，我沉浸在泡脚带来的舒适感中，思绪也渐渐飘远。09:13，泡脚结束，我开始整理桌面卫生。擦拭灰尘、整理文件，每一个动作都有条不紊。不知不觉间，时间来到了 09:53。完成卫生整理后，我选择听听歌，与朋友聊聊天，享受这片刻的轻松时光。

11:08，波子告知饭已煮好，我与另外两人一同过去吃饭。餐桌上，饭菜的香气扑鼻而来，令人食欲大增。11:45，我们吃好饭，我主动承担起洗碗筷、擦拭锅桌的任务。12:00，厨房收拾完毕，我打来水，擦拭身体后又泡了会儿脚，12:19，才躺下休息。

14:36，午休结束，我起身打扫宿舍卫生。扫地、拖地、整理衣物，让宿舍焕然一新。随后，我下楼继续晒太阳活血化瘀。在这温暖的阳光下，那些过往的记忆如潮水般涌上心头。

想起自己的小时候，求学之路可谓波折重重。一年级时，我便辗转了三个学校。父亲是支教老师，我在白泥井读了半学期，他支教结束后，我又回到老井小学读一年级下学期。后来，父亲前往砚山育才小学教书，我便又在那里读了一次一年级下学期。再后来，父母前往广东省打工，我回到外公家所在的岩峰洞读一年级。之所以如此，是因为当地学校没有二年级，一位老师要教两个班，分别是一年级和三年级，我自然不可能直接读三年级，只好又重读一次一年级。就这样，一直读到三年级，我转至马街小学，在 62 班读到六年级毕业，当时毕业成绩还算不错。之后，我顺利考入县城的莲城中学，就读于 160 班。然而，从偏远小地方来到县城，弊端逐渐显现出来。尽管我学习努力，最好成绩也只是年级第 20 名，考试也总是在靠前的考场。最后，我如愿考上县一中，可入学后却有些后悔。我成绩不错，却被分进了买读班，这个班级是为了调剂那些“太子爷”“公主们”的平均成绩而设。高二分班时，教我数学的老师是刚毕业的新手，教学经验不足，还动不动就生气，平时授课也不怎么用心。在这样的教学环境下，我的数学只考了 18 分，这个成绩也实属无奈。后来，我选择了文科次快班，365 班。2016 年高考，我考了 418 分，随后就读于德宏职业学院，专业是临床医学。

在德宏职业学院读了两年，20