声还是有些稀稀拉拉。
直到吉格斯也鼓掌起来。
“瑞安，你干什么？”
“这两个孩子是弗格森爵士看重的曼联未来。”
弗格森爵士？！
原来是自己人啊。
最根正苗红的曼联纯血DNA！
接着，费迪南，维迪奇，范佩西，埃弗拉，香川真司等球队领袖和大佬们的加入，才让掌声变得整齐。
刚才剑拔弩张的各个派系，终于找到了最大公约数。
差点崩溃的曼联更衣室，被助理教练史蒂夫朗德巧妙的利用两小只化解。
“史蒂夫，你带杨和马库斯热身，同时跟踪做数据评估”
“杨，马库斯，他叫史蒂夫朗德，是我最重要的助手，也是英超最好的数据分析师，他将成为你们未来最好的朋友。”
这种自上而下，近乎命令式的沟通方式，让拉什福德眉头一皱。
杨修则是认真的点了点头：“先生，我们会听从朗德先生的安排，尽快融入一线队，为球队做出贡献。”
不苟言笑的莫耶斯脸上终于露出了笑容。
杨虽然也是曼联纯血DNA，和拉什福德还是不一样的。
中国球员是值得信任的。
莫耶斯在心里暗暗想道。
多亏铁子哥在埃弗顿优秀的职业表现，让莫耶斯对中国球员并无偏见，甚至还有好感。
“我们先让身体热起来，先做8分钟的有氧热身。”
【叮，曼联助理教练史蒂夫朗德向您发布任务【慢跑与动态移动】，奖励【耐力】属性经验+50，是否接受任务？】
“杨，马库斯，有没有问题？”
拉什福德兴趣缺缺，他恨不得现在就加入一线队的正式训练。
“没有问题，朗德先生！”
白送的属性经验啊，果然是曼联一线队，任务奖励是真的丰富啊！
来了真舍不得走了！
有氧热身，又叫慢跑与动态移动。
慢跑，并穿插各种动态动作，比如高抬腿，后踢腿，侧向滑步，交叉步跑，倒着跑。
史蒂夫朗德作为英超最出色的数据分析师自然不会只是让杨修他们热身。
他还要观测两人的身体数据。
“杨的身体天赋一般般，但是态度认真，动作标准，性格严谨。”
“马库斯的身体天赋出色，但是态度懒散，动作松散，性格跳脱。”
认真起来，8分钟的时间，很快就过去了。
随着旁边史蒂夫朗德的掌声响起，第一阶段热身训练结束。
杨修感觉自己的身体已经彻底热起来，轻微的出汗了。
【叮，曼联助理教练史蒂夫朗德对您的训练很满意，奖励【耐力】属性经验+50，好感度+1】
完美！
杨修的脸上闪过一丝喜色。
“接下来是动态拉伸，这次七分钟。”
【叮，曼联助理教练史蒂夫朗德对您发布任务【动态拉伸】，任务完成，奖励【力量】和【弹跳】属性经验+25，是否接受任务】
接受！
两个属性各25点，加起来又是50点啊！
动态拉伸是在移动中进行，为了更好的模拟比赛中的动作，也是为了打开身体各个关节的活力。
比如腿部摆动，弓步走，蜘蛛人爬行，高抬腿行走，玩具兵走路，躯干旋转。
杨修的热身依旧是一丝不苟，认认真真。
旁边的拉什福德，则是双眼不断在往一线队球星那里乱瞟。
“兄弟，我们来一线队是为了熟悉热身训练的吗？这些U16也能干！”
普通热身确实不需要这么长时间。
但！
“认真，马库斯！
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