准。
“老郭。”
唐森突然扭头问道：“拿你们习武之人的概念，锻炼核心力量，是不是就是站桩。”
老郭的功夫，先不去讨论真假，实战能力如何。
反正练了也不是拿来打架。
在唐森看来，功夫同样是一种锻炼身体的方式，和田径，游泳，任何一种职业运动没什么区别。
所以功夫的一些练功理念，唐森也会参考。
就像自己参考田径训练方法一个样。
之前唐森让麦迪练呼吸，练习核心深处肌肉群，就是参考了功夫里气沉丹田的概念。
那还有站桩呢。
唐森偶尔会跟着郭永林一起站桩，直观的感觉上，就是在练下肢底盘，还有核心的力量。
郭永林点头道：“没错，可以说就是核心力量。”
他举起手臂，解释道：“在我们的观念里，人有三节，根，中，梢。”
“而具体还可以再分出三节，比如中节，头为梢，胸椎为中，臀则为根。”
“所以胯，臀，腹这一段，就是中节之根，所谓的核心区域。”
“我们还有腰马合一的概念，说的也是这个，其实和你们训练理念里的核心力量没什么区别。”
唐森点头认同。
功夫作为一种训练方法，肯定和训练是有共通之处的。
郭永林继续道：“然后就是你说的站桩，我说的不是唐人街那些武术馆，随便教教的假货，我说的是真正的桩功。”
“你看着一动不动的站着，其实一直有一种静力在里面。”
他拍了拍自己的双腿。
“我们站桩的时候，讲究的是前脚掌着地发力，脚后跟微抬不受力，腰胯下沉，有一种坐高脚凳的感觉，所以你整个人是不稳的。”
“而在不稳定的状态中寻找稳定，就能把你浑身发散的力量变成整力，其实就跟你说的核心训练一个意思。”
说着，他又奇怪道：“你不是一直看不上我的功夫吗，怎么突然又问起来了。”
“不是看不上。”
唐森摇头。
之前的确看不上，是因为他这些桩功，可以用专业的稳定性训练去代替。
而这些训练自己可以在一个训练计划周期内，把强度拉的很高。
NBA球员一天训练的训练量和强度，可能顶得上郭永林站桩一个星期的强度。
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