nbsp; 以姚明的体型来说，他手相对是小一些的，手长只有25多。
但他足以单手抓住篮球。
这是基础，也是姚明一直投不进，但唐森还一直让他坚持练的原因。
他有练出来的基础。
想到这儿，唐森有了一些想法。
索性尝试着让姚明像投篮那样去练。
如果是这个思路的话，提升核心很重要。
核心稳了，上半身的姿态才能稳定。
然后姚明身上的标签，唐森也想换一下。
也别【勾手大师】了，换个投篮的。
比如【高难度投篮王】。
天勾怎么着也算是个高难度投篮吧。
还有这个距离。
索性放远一点儿。
现在唐森让姚明练的距离大概在5英尺左右，就在篮筐左右。
那不如就当中距离投篮，放到10英尺以上。
唐森拉出系统，根据姚明现有的训练计划进行调整。
增加核心训练，天勾的距离也放远。
然后进行一次18天的模拟。
别说，就最后反馈出的天勾命中率来说，是有提升。
之前的训练，命中率在百分之18左右浮动。
现在提到了百分之21。
有3个点的提升。
那说明大方向是对的。
而侧重于训练核心，也有利于训练梦幻脚步。
有了大方向，接下来就是慢慢调整，去寻找最优的结果。
如果奔着提升上肢稳定性去，那应该增加一些上肢，尤其是肩部的训练。
也不能忽视下身，比如下肢的爆发力。
特别是动态旋转的起跳。
训练时间是固定的，强度浮动范围也有限，而每一种训练都会对结果产生影响，只能一次次根据经验去试，慢慢调整。
是个细致的麻烦活儿。
但只要找到大方向，后续总能慢慢试出来。
晚上五点，训练结束。
姚明默
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