这“雨化五，寒化一”
，就像是给身体定制的天气预报，告诉我们这个时候该怎么调理。
雨化五，就是说雨水多，湿气重，咱们得多吃点利湿的食物；寒化一，就是寒气重，得赶紧补补阳气，别让身体冻成冰棍儿。
说到吃，咱们中医可是有一套！
这时候啊，你得吃点“上苦热，中甘和，下甘热”
的东西。
苦热呢，就像是苦口婆心的老妈子，虽然味道不咋地，但都是为了你好啊，比如黄连、黄芩这些清热去火的小能手；甘和呢，就像是温柔的拥抱，让你觉得心里暖暖的，比如红枣、甘草这些补气血的好东西；甘热呢，就像是冬天里的一把火，暖洋洋的，比如肉桂、附子这些温阳散寒的宝贝。
说到这方剂啊，我得给你举个例子，比如咱们要调和一个既湿又寒的身体，可以来个“温暖祛湿汤”
。
先，咱们得准备黄连5克（别嫌苦，良药苦口嘛），黄芩1o克（清热去火小能手），再加上红枣15克（补血又养颜），甘草5克（调和诸药的好帮手），最后再来点肉桂3克（温阳散寒的小太阳）和附子5克。
把这些药材放到砂锅里，加水没过药材，大火烧开转小火炖个半小时，一碗热腾腾的“温暖祛湿汤”
就好啦！
喝了它，保证你身体里的湿气寒气都跑得无影无踪！
至于脉象嘛，这时候你可得好好摸摸自己的手腕了。
中医讲究“望闻问切”
，这切脉可是个技术活儿。
要是摸到脉象又沉又迟，就像是冬天的河水，流得慢悠悠的，还冷冰冰的，那就说明你体内寒气重，得赶紧补补阳气了。
要是脉象濡滑，就像是春雨绵绵，湿漉漉的，那就说明你体内湿气重，得多吃点利湿的食物了。
“庚寅、庚申岁”
，这是说在庚寅年和庚申年这两年啊，自然界的能量场有点特别，咱们得跟着调整。
“上少阳相火”
，嘿，这可不是说天上有个叫“少阳”
的家伙在放火哦！
这里的“少阳相火”
是指天地间的一种能量状态，相当于咱们现代人说的“有点小热乎气儿”
，对应到人体呢，就是咱们的三焦经和胆经这两哥们儿开始活跃了，它们喜欢温暖但不燥热的环境。
“中太商金运”
，听起来像不像一个商队的金子在路上跑？其实，“太商金运”
是指肺气旺盛，金属性的能量主导，就像秋天那种凉爽又清新的感觉。
咱们肺经的小伙伴们这时候可得好好表现，保持呼吸顺畅，身体倍儿棒！
“下厥阴木”
，哎呀，这“厥阴木”
就像是地下的一片神秘森林，藏着很多小秘密。
在中医里，它代表着肝经和心包经的能量，这时候它们需要温柔以待，别太激动，也别太压抑，保持平和最重要。
接下来，“火化七，清化九，风化三”
，这些数字可不是随便写的哦，它们代表着不同能量的强度。
咱们可以理解为：“火”
这个能量稍微收敛点，别太猛了，给七分力就行；“清”
呢，就是清爽的感觉，可以多来点，给九分；“风”
嘛，就是变动不居的，保持三分活力就够了，别吹得人都站不稳了。
然后，“其化上咸寒，中辛温，辛凉，药食宜也。”
这句话简直就是古代版的“饮食指南”
。
说的是啊，在这种能量场下，咱们吃点啥好呢？上面说了“咸寒”
，就像吃点凉拌海带或者喝点淡盐水，清凉又降火；中间呢，“辛温”
和“辛凉”
的，比如生姜红糖水（辛温），或者薄荷茶（辛凉），既能暖身又能提神醒脑，简直是绝配！
想象一下，如果庚寅年和庚申年是大自然的“养生大师班”
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【久久小说】 m.gfxfgs.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。