，目光专注地看着罗良的表现，适时地提出建议：“罗良，刚才那一招你可以再加快速度，这样能更好地打乱对手的节奏。还有，在防守时，要注意身体的重心，保持平衡。” 罗良虚心接受，迅速调整自己的动作。随着一次次的演练，他的攻防体系愈发完善，实力也在稳步提升。
陈凡这几天以来，全身心地投入到白月和伊南雪为他精心安排的计划之中，一心专注于身体的修复与灵力的提升。
清晨，当第一缕阳光尚未完全穿透薄雾，洒落在伊家院落时，陈凡便已起身。他来到院落中一片空旷之地，这里静谧清幽，四周环绕着郁郁葱葱的树木，仿佛与外界的喧嚣隔绝开来。按照计划，他首先进行的是一套独特的身体柔韧性训练。只见他身姿矫健，如同一只灵动的猎豹，轻松地做出各种高难度的伸展动作。他缓缓下蹲，身体几乎贴地，然后以极快的速度弹起，在空中完成一个漂亮的旋转，稳稳落地。每一个动作都流畅自然，肌肉的线条随着动作的起伏而紧绷、舒展，仿佛在诉说着力量与美的融合。在这过程中，他能清晰地感受到身体的每一处关节、每一块肌肉都在被唤醒，一股热流在体内缓缓涌动，为新一天的修炼注入活力。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【久久小说】 m.gfxfgs.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。