出来也没关系，就听自己的呼吸声，从鼻腔吸进去，再从嘴里呼出来，慢慢数，数到一百的时候，说不定就睡着了。
你可能会问，要是睡不着怎么办？我也想过这个问题。所以我加了个“哪怕躺够九个小时”的条款。睡不着就躺着，闭上眼睛，什么都不用想。以前总觉得“躺着睡不着就是浪费时间”，但其实不是的。身体躺在床上的时候，就算大脑没睡着，骨骼和肌肉也在休息啊。就像手机充电，就算没开机，插上电源也是在积蓄电量。我想让身体慢慢习惯，到了那个时间，就该进入“充电模式”了。
（窗外的月光突然亮了些，透过窗帘缝照在书桌的日历上，明天的日期被我用红笔圈了起来。）
我还想到了打坐。你知道的，我以前跟着视频学过几天，后来总说没时间就放弃了。但现在觉得，十点零五分躺在床上，如果实在睡不着，就试试打坐吧。盘腿坐起来，腰背挺直，双手放在膝盖上，什么都不想，就感受自己的心跳。不用像庙里的僧人那样严格，哪怕只坐十分钟，也是好的。至少那段时间，我是完全属于自己的，没有工作消息，没有未接来电，只有自己的呼吸和心跳。
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