了地板上。他的脸贴着地面，感受着地板传来的冰凉，呼吸急促得像刚跑完一千米。
\"该死...\"他低声咒骂，转过身抬起手臂，看着那些颤抖的肌肉，\"这也太难了吧，什么叫初学者五十个俯卧撑是可以实现目标的。\"
过去的他从来没有认真锻炼过身体，肌肉力量几乎为零。现在，他终于体会到了健身的辛苦和挫折。手臂的酸痛感让他想起了数学题解不出时的挫败感，但这次似乎更加直接和痛苦。
\"呼...呼...\"陈默大口喘着粗气，感觉手臂酸麻无比，汗水浸湿了运动服，贴在身上很不舒服，但他知道，这才是开始。
休息了五分钟后，陈默再次摆好姿势。这一次，他没有逞强，而是把目标降低到了十五个。
\"十五个，这就够了。\"他在心里对自己说。
重新开始后，他明显感觉到肌肉的酸痛感减弱了一些。但每做一个俯卧撑，都像是在和自己的身体较劲。手臂在颤抖，呼吸变得紊乱，但他坚持着，一个接一个地完成了目标。
当第十五个俯卧撑结束时，他瘫在地上，整个人像是从水里捞出来的一样。汗水顺着面颊滑落，胸口剧烈地起伏着。
\"十五个...\"他喘着气，看着天花板，\"至少没退步。\"
虽然离五十个的目标还很远，但他知道，罗马不是一天建成的，改变也需要时间。就像他在数学课上的进步一样，每次突破一点点，最终会累积成巨大的改变。
\"至少，我开始了。\"他轻声说。
窗外，晚霞已经褪去，取而代之的是城市初上的灯火。厨房里传来母亲叫他吃饭的声音，但他依然躺在地上，感受着肌肉的酸痛和心脏有力的跳动。
这一刻，陈默突然明白了一个道理：改变从来不是一蹴而就的，而是在每一次坚持和努力中慢慢累积的。就像俯卧撑一样，看似简单的动作，却需要时间和毅力去完成。
而他已经走在了改变的路上。
现在的他依然弱小，依然会失败，但他相信，只要不放弃，终有一天，他能够变得强大。
因为，他看到了努力的意义。
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【久久小说】 m.gfxfgs.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。