面对陈默的建议，叶妍沉吟片刻后还是摇了摇头。
“也行，那就先试试这里的，来，我们先做一下拉伸，不然等下容易抽筋。”
“嗯。”叶妍乖巧地点头。
陈默便开始指导她做一些简单的拉伸动作，边做边解释道：“下水前拉伸一下，主要是为了激活肌肉，增加关节灵活性，预防运动损伤，尤其是抽筋。
因为水温通常比体温低，突然下水，肌肉受到冷刺激容易紧张......”
他讲解得很认真，叶妍也听得很专注，努力跟着他的指令伸展身体。
两人靠得很近，陈默偶尔会上手帮她调整一下姿势，手指不经意间触碰到她光滑温热的肌肤。
好在两人不是第一次接触了，叶妍也不像最开始那般容易害羞。
周围那些原本关注叶妍的人，看到她和陈默之间亲昵自然的互动，以及陈默高大挺拔、外形出众的样子，大多露出了“原来名花有主”的了然表情。
拉伸完毕，陈默率先下到浅水区，水位大概到他胸口。
他转过身，朝还站在池边的叶妍伸出手：“来，慢慢下来，别怕，我扶着你。”
叶妍看着荡漾的池水，显得有些怯生生的。
她小心翼翼地来到池边，先用白嫩的脚丫试探了一下水温，然后才在陈默的鼓励和搀扶下，一点点地将身体浸入水中。
冰凉的水包裹住身体，让她忍不住轻吸了一口气，小手下意识地紧紧抓住陈默的手臂。
“冷吗？”陈默关切地问。
“有...有一点，不过还好。”
叶妍适应了一下，感觉没那么冷了，但抓着陈默的手却没有松开。
“那就再感受一会。”
“嗯~”
......
“我觉得可以了！”
叶妍自信满满的看着陈默说道。
“哦？那我们开始吧。”
陈默笑了笑，开始教她最基础的漂浮和蛙泳腿部动作，“先学蹬腿，记住，收、翻、蹬、夹......”
他示范着动作，然后让叶妍扶着水线练习。
叶妍学得很认真，但毕竟是初学者，动作显得有些笨拙可爱。
陈默在一旁耐心纠正，双手自然而然地扶住她的腰肢或是托住她的小腹，帮助她保持平衡，找到发力感。
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