第76章 身体“堵”则百病生：通往畅通无阻的健康之路

器质性病变。研究证实，长期情绪压抑与肿瘤、自身免疫病、消化系统疾病高度相关。

2. 信息之堵：心神失联的“信号中断”

· 表现：失眠多梦、健忘、注意力不集中、反应迟钝、对事物缺乏兴趣。

· 机理：过度思考、信息过载（如陈舟睡前的大脑“拥堵”），消耗大量心神，导致“心”这个君主之官无法有效接收身体信号、下达正确指令。神经-内分泌-免疫网络的协调性被破坏。

三、一张“堵塞程度”自测表

请根据过去一个月的情况，回答以下问题：

· 是否经常感到疲劳，睡醒也不解乏？

· 是否常有腹胀、便秘或大便粘滞不爽？

· 是否身体某些部位（如肩颈、腰部）有固定酸痛或僵硬感？

· 是否手脚容易冰凉，或身体局部有麻木感？

· 是否皮肤暗沉、易长色斑或痘痘？

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