圆觉师父：咱们开始吧，今天咱们还是实证交流，大家继续谈。你先说吧。
弟子：师父，我昨天下午的时候坐了一次大概在20分钟，我估计在20分钟吧，我查看一下时间，因为我的那个气感还一直比较强，所以我就是用意念引导的。我的这个被引导被观的那个左手，就是突然一下特别的冰凉冰凉。就整个到手腕这里都是寒冷的那种感觉，整个就是特别特别的冷。然后这个手心里面就是冒的是冷气，然后过了一会儿我就没敢坐了，我就停下来了。我就不知道这个是不是说，我这个身体不好或者怎么着？我就没敢在坐，我不知道是不是正常？
圆觉师父：这个是观着观着走神了，所以就以后慢慢提升专注力就可以了。
弟子：就是他不应该是全部是冷的，是吧？因为特别特别的冷，就不是这个一般的冷，就是特别特别的那种寒冷的那种感觉。
圆觉师父：对对对对，这就是走神了.，陷入细昏沉了。
弟子：然后晚上我又坐了一次。坐了一次的时候，他还是从那个手心里面能够出，就没有感到再寒冷了。但是就是手心里冒出来的是那种气，是那种寒气，在往外好像感觉是冒的，是那种寒气。
圆觉师父：以后加强引导就可以了。加强引导，形成专注力就可以了。
弟子：他不应该出来的是这种冷的气，对吧？
圆觉师父：对，对对，不应该是冷，他应该是暖的，就是继续引导。引导这样形成专注力，这样就可以了。
弟子：我今天下午又坐了一次，大概坐了一个小时，我觉得是应该比较深的这个潜意识，当然就没有冷了。然后就是感觉就像刚刚您说的，我就感觉身上这个气，这个手上也是有一点感觉。但是身上各种地方时不时就是冒出一点这种气感出来。
圆觉师父：对，就这样加强引导这样就可以了。
弟子：就可以了，是吧？就是因为我不知道，这个比较麻烦，不知道是什么样的状态，不知道是不是对的。打比方像您说的，我就仔细看了您上节课的说什么，上面这个手心要有月亮的那种，有个白色的这个东西，然后会到下丹田去，会转移到下丹田去。这个是不是我们下面这一阶段应该的一个结果？
圆觉师父：对，这个阶段就加强引导，加强引导，先证入气机再说。其他的是以后的事。
弟子：其他以后的事，是吧？气机的话，什么样的气机是非常好的、强的气机？
圆觉师父：不用去管，到那个时候自然有那个结果，现在说多了反而是障碍。
弟子：对吧？再一个问题，一般每一次时间上尽量长，能多长就多长，还是说你一直坚持到，你不能够搞下去了就行了。
圆觉师父：效率是最关键的。
弟子：就是气能不能出来是最关键的，是吧？
圆觉师父：对，效率是最关键的，无效的劳动不起作用。
弟子：就是一定要感觉到那个手上，就是一直手上要有气才行，手上没气了，那这件事儿就可能就不行了，对吧？
圆觉师父：对对。
弟子：好的，气感是说，往外能够麻胀的这种感觉，还是说有些同学说的是那种有旋转的？真的是觉得那个气是往外来的那种感觉，就是有气感？
圆觉师父：你先实证，这些东西前面的风光不需要掌握太多，掌握多了都是障碍。
弟子：反正就是每天坚持做这件事儿就行了，是吧？他自然会排出来，是不是？
圆觉师父：对，你按照原理实证就可以了。
弟子：我就想说我昨天为什么手整个全部是冷的、冰冷的特别凉？是不是身体不太好的人，就是说那些慢性病的人，是不是就会气感比较难一点？
圆觉师父：陷入走神了。
弟子：陷入走神，是吧？好，谢谢您，师父。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：这个欲界定。就是以前我是练真气运行法的，就是这
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