个任督二脉是贯通了。我这个下丹田、中丹田和上丹田我能连成一条棍，包括这个会阴这点儿都能连成一条线。然后就是您说这个欲界定观这个手，我就把这手跳过去，我直接观那个下丹田，我那个下丹田气感非常明显，就像一个枣儿似的那个核心，然后我就按您说的方法，我就是旋转，用意旋转，也是能够实现。这个练你那个欲界定我没有舌抵上颚，但是我这个从下丹田到我这个后脑勺后脊梁都是热的。现在就是说我直接这么观下丹田，这样成不成？
圆觉师父：可以的，可以直接观下丹田。
弟子：现在就出现一种情况，就是说我让他旋转，我练时间稍微长一些吧，就是有一种犯困的感觉。
圆觉师父：犯困就走神了，专注力达不到。专注力达到了气机越来越明显、越来越显着，越来越高级的时候，你想困也不可能的。这是气机的层次不高所导致的。
弟子：练的欲界定饭前饭后间隔多长时间，还有一个打雷天下雨天，天气不好有要求吗？
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