幽怨表情。
“你去哪儿？”
见布朗已经迫不及待的拉开车门上车，唐森反问。
布朗一愣，奇怪道：“不是要训练吗？”
唐森道：“是训练，但也没说要出去啊。”
说着，带着布朗往别墅的后花园走去。
之前唐森盘算着模拟一个场景，去训练布朗的协调性。
在他们打七连客的这些天，唐森还真想到了一个简单便捷的方法。
布朗别墅的设施很齐全，有一个挺大的标准游泳池。
唐森又让布朗几个哥哥动手，把移动篮球架推到泳池边。
“唐，你这是要干什么？”麦迪一头雾水。
“脱衣服！”
唐森一指布朗。
“没让你脱光。”眼见布朗要脱裤衩，唐森无语的道。
这么多人呢。
“下水。”
泳池一米二深，恰好到布朗的腰部。
唐森把球扔给他，指着已经被推到泳池边缘的篮球架，示意他进攻。
布朗愣了愣，问怎么进攻。
在场几人也都是同样的表情，一脸不解。
唐森解释了一下自己的想法。
水有阻力。
很多运动都会在水中进行抗阻训练。
当你在水中，尤其是高到腰部的水中完成各种技术动作的时候，你必须收紧核心，绷紧全身力量，去对抗水的阻力，以此来提高稳定性。
同时，在转身，还有一些幅度大的动作时，对身体的稳定性要求更高。
不仅能够激活深层核心力量，也考验你身体的平衡性，还有协调性。
协调性不好，水那么大阻力，可能一转身就倒下了。
这是唐森设想的最主要的好处。
剩下还有其他好处。
比如提高下肢的爆发力，相当于是一种力量训练。
而因为有水的存在，又减少了关节的压力，可以避免高负荷带来的身体压力。
水的阻力会放慢你的动作速度，可以更精准的控制自己的脚步节奏，还有感受身体的发力顺序。
还有，力从脚来。
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【久久小说】 m.gfxfgs.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。