我批准你的假期。但是，有一个条件。”
“您说。”
“保持状态，定期汇报。冬季选拔赛前，你必须归队，并且要将特训的成果，切实地带回球队，转化为战斗力！”
“是！保证完成任务！”陈朔郑重承诺。
藤真也走上前，拍了拍陈朔的肩膀：“去吧，变得更强回来。家里有我和大家在，我们会努力磨合，等你回来，一起冲击冬季赛。”
“谢谢。”陈朔与藤真用力地握了握手，一切尽在不言中。
手续办理得出乎意料的顺利。一周后，陈朔登上了飞往洛杉矶的航班。
训练基地的设施远非高中体育馆可比，各种先进的器械、监控设备一应俱全。而陈朔的“特训团队”，也都是早已熟悉的老面孔——以严苛和高效着称的体能训练师迈克尔·卡特，对技术细节有着近乎偏执追求的技术教练亚历克斯·李，以及负责保障他身体机能和恢复的营养康复师莎拉·陈女士。
“欢迎回来，小子。”迈克尔用力拍了拍陈朔的后背，笑容带着野兽看到猎物般的兴奋，“听说你在日本闹出的动静不小？全国冠军？不错，但那只是开始。在这里，我们会把你那点潜力，连本带利地榨出来！”
“求之不得，迈克尔。”陈朔活动了一下肩膀，眼神平静，但深处燃烧着火焰。他很清楚，全国大赛的荣耀已成过去，山王战最后时刻的体能透支，博多战中面对更整体防守时的些许滞涩，都提醒着他远未到达极限。
亚历克斯·李则直接递过来一个平板，上面是陈朔过去比赛的剪辑和分析。“你的运动天赋和球商是顶级的，陈。”亚历克斯的语气一如既往的冷静直接，“但看看这里，交叉步后的衔接不够流畅，护球手在高压下偶尔会放松，背身脚步的选择可以更狡猾。还有你的防守横移，启动那一下还可以更快零点几秒。这些细节，在更高水平的对抗中，会成为你的命门。”
陈朔认真地看着分析，虚心接受。他知道亚历克斯的眼光有多毒辣，这些看似微小的瑕疵，在势均力敌的比赛中可能就是决定胜负的关键。
莎拉·陈女士则已经开始记录陈朔的身体数据。“你的肌肉类型和代谢特点我很熟悉，陈朔。”她一边记录一边说，“这次我们会采用更激进的增肌和力量强化方案，同时保证你的敏捷性不受影响。营养和恢复必须跟上，否则一切免谈。”
没有多余的废话，特训从第一天起就直接进入了地狱模式。
力量与体能：超越极限的打磨
迈克尔·卡特为陈朔制定的力量训练计划，远非简单的杠铃深蹲和卧推。他引入了大量结合不稳定平面、变向阻力和超等长收缩的复合型训练。
“核心！核心！陈！你的身体不是一根僵硬的木头！想象你在球场上被人撞击！稳住！”迈克尔的声音如同炸雷，在力量房里回荡。
陈朔在进行着负重药球砸地接变向冲刺，汗水早已模糊了视线，肺部火辣辣地疼，腿部肌肉如同灌了铅。但他咬紧牙关，每一次都竭尽全力，感受着肌肉纤维在撕裂与重组中变得更强韧。
极限间歇跑、阻力撬冲刺、跳箱训练……各种花样翻新、强度惊人的体能项目轮番上阵。迈克尔像一个冷酷的监工，精确计算着陈朔的每一组次数、每一次休息间隔，将他体力压榨到极限，然后再逼迫他突破那个极限。
“全国冠军？在这里屁都不是！想想山王那个大个子（河田）是怎么顶动你的！想想博多那些家伙是怎么在你体力下降时追着打的！想要不重蹈覆辙，就给我撑住！”迈克尔的咆哮成了陈朔坚持下去的动力之一。
技术细节：雕琢至毫巅
如果说迈克尔的训练是锤炼钢铁，那么亚历克斯·李的指导就是最精密的雕刻。
训练馆的另一块场地，亚历克斯拿着战术板和小棍，对陈朔的每一个技术动作进行着拆解和重塑。
“运球不是耍杂技！目的是创造空间和攻击机会
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