旧时代的任何反抗理论都不足以对抗，边沁、康德、罗尔斯、麦金太尔的道德追求更是隔靴搔痒。
所以，浅间在第十节至十一节课，聚焦个体反抗的困境。以詹姆斯·C·斯科特《弱者的武器》中[人们靠偷懒、装糊涂、散布谣言、消极抵抗等隐蔽行为当反抗武器]的无力抵抗作为主要批判对象，又结合鲁哈·本杰明《种族之后：数字时代的新种姓制度》、迈克尔·桑德尔《公正：该如何做是好》等著作总结在全面控制时代，作为弱者的个体，如何利用建立【巨大的反控制共同体】，应对无处不在的控制，进行有组织的反抗。
今天写的是最后一节。
这节课详细论述了一个巨大的反控制共同体的四步建立法：理念的形成与传播（反抗共识凝聚期）、人员的筛选与扩张（反抗组织搭建期）、行动的筹备与开展（反抗实践赋能期）、组织的内省与进化（生态迭代期），并举了大大小小6个组织和机构的反控制之路。
一个小时转瞬即逝。
《控制与反控制的艺术》第十二节课件终于完稿，总算了却一件心事。浅间扪心自问，这份创作远比之前整理恋爱理论要扎实许多。
浅间伸了伸懒腰，现在才4点半，光听播客有些无聊，今日份的【东京学魔】刷题任务在睡前已经搞定。
开始锻炼吧。
浅间决定在房间做点囚徒健身，测试一下他目前的身体素质。
在房间做锻炼不过是无奈之举。
他已经认真反思了之前在酒店健身房认真锻炼的教训。
以他现在的身体素质，如果想在酒店健身房充分锻炼到身体，一定会哗众取宠、惹人注目。
如果以隐身状态在健身房锻炼，恐怕会给这家广受留学生和游客欢迎的平价良心酒店带来[灵异酒店]的恶评。
至于外出跑步他在前天已经和波奇一起测试过了——以正常状态跑了接近两个小时，出汗的速度还赶不上汗蒸发的速度，明明配速不算低，效果却像散步一样。
正因浅间察觉到了这份异常，当时才会邀请波奇继续多跑5圈。结果是，多跑半小时也没有任何变化，腿部肌肉连一丝酸胀都感受不到。
那么，他上半身的肌肉，也已经脱离正常人范围了吗？
浅间说干就干，直接做起单手倒立俯卧撑，一口气做了20个。
感觉不太得劲。
他随即将房间堆满各种东西的小桌挑到上空，倒立用脚板接住两支桌腿，然后将撑地的双手换成两指，逐渐收缩两指间距，直到两根食指并拢。
试做1000次倒立窄距两指俯卧撑，好像难度也不大。
有赖于大师级的平衡，浅间能够轻易地给倒立状态的自己增加负重，进而提高对相关肌肉部位EMG的即时激活幅度。
1000次倒立俯卧撑在30分钟内做完，这还是他在离心发力期刻意放缓的结果。
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